Bojovať s prvými šedinami a snažiť sa oddialiť ich príchod ide aj pomocou kvalitného maškrtenie. Čokoláda proti šedinám vám rozhodne bude chutiť.
Najmä kvalitná horká čokoláda vie pomôcť oddialiť príchod prvých šedín a tiež spomaliť šedivenie. Ako to, že čokoláda proti šedinám funguje? Nie je to žiadny mýtus a vysvetlenie je celkom jednoduché. Čokoláda s vyšším podielom kakaa obsahuje veľké množstvo medi. Tá je dôležitá pre vznik melanínu, ktorý ovplyvňuje nielen farbu našich vlasov alebo našej pokožky, ale jeho nedostatok je zodpovedný aj za šedivé vlasy. Šedivenie je totiž spôsobené znížením produkcie melanínu.
Okrem čokolády môžete telu meď dodávať aj inými potravinami. Obsahujú ju napríklad huby alebo šošovica. Na jedálniček by ste mali zaradiť aj cestoviny, ovsené vločky, vlašské orechy, mlieko, karfiol a papriku. Užitočné proti šedinám sú jedlá zo sóje a slnečnicový olej.
Čokoláda navyše obsahuje aj ďalšie užitočné látky. Je bohatá na flavonoidy a antioxidanty. Tieto látky dokáže bojovať proti vysokému cholesterolu. Avšak dôležité je siahať vždy po zdravej čokoláde a nestačí vždy len pozerať na percentuálny podiel kakaa. Výrobcovia totiž z horkej čokolády kvôli jej horkosti odstraňujú takzvané flavanoly a práve tie v čokoláde potrebujeme. Stále ale zostáva pravdou, že horká čokoláda je zdraviu prospešnejšia ako mliečna. Kým 100 g tabuľka horkej čokolády obsahuje približne 53 miligramov flavonoidov, mliečna len necelých 14 mg. Tá však zas môže telu dodávať vďaka obsahu mlieka vápnik.
Čokoláda proti šedinám nespasí, ale môže pomôcť
Šedivenie je spojené s vekom a veriť tomu, že vďaka dostatočnému množstvu čokolády vo výžive nebudeme nikdy šedivý, povedie tak akurát k našej obezite. Takže čokoláda proti šedinám áno, ale všetko s mierou. Samotné šedivenie je prejavom poruchy tvorby pigmentu, ku ktorému dochádza vekom vplyvom oxidatívneho stresu. Presnejšie, dochádza k zníženiu produkcie melanínu v jednotlivých folikuloch. Čokoláda proti šedinám stačiť rozhodne nebude a vaše telo bude navyše potrebovať zdravý životný štýl, kvalitnú stravu bohatú okrem iného na už spomínanú meď a tiež pohodu. Práve stres sa totiž často prejaví v podobe šedín.
Zdroj obrázkov: FL